Vægtløftningsklubben

valhal

I VK Valhal er du i centrum!

Vi har en passion for vægtløftning, og du vil opleve, at du bliver taget godt imod og set og hjulpet uanset om du er begynder eller erfaren vægtløfter.

KONTAKT OS

OM OS

HVEM ER VK VALHAL

Vi er mænd og kvinder i alle aldre med en passion for vægtløftning til fælles.

Hos Valhal får du individuelt tilpasset program som passer til dit niveau, dine ambitioner og dine præferencer.

Vores træneres tilgang er evidensbaseret og coachende.

Vi støtter og bakker hinanden op. Både til træning og til konkurrencer.

Vi gør alle vores bedste for, at du føler dig taget godt imod og får en god tid i klubben.

Mød vores træner.

Se vores vedtægter

VORES MISSION

Vores ønske er at opbygge en stærk vægtløftningsklub på Vestegnen og få så mange unge og voksne som muligt til at drage fordel af sporten.

VORES VISION

Vores mål er at udbrede kendskabet til vægtløftning som sportsgren, herunder de sundhedsfremmende effekter for unge såvel som gamle.

vores værdier

I VK Valhal arbejder vi professionelt og evidensbaseret.

Hos os er alle medlemmer lige og fortjener samme støtte og opbakning for deres indsats.

prøv vægtløftning

Er du nysgerrig på VK Valhal og vægtløftning?

Skriv til os for en gratis og uforpligtende prøvetime, hvor vores træner tager godt imod dig, fortæller om klubben og du får lov at prøve vægtløftning (selvfølgelig ud fra dit niveau).

Skriv hvornår det passer dig - vi træner hver eftermiddag fra kl. 16/17 og lørdag fra kl. 12.

Vores træner

Seriøs og faglig stærk træning

Lucas har selv dyrket vægtløftning siden 2016 og har bl.a. opnået juniorrekord i træk samt bronze til DM Senior.

Derudover har han mange års erfaring som træner, og holder sig løbende opdateret om ny viden om bl.a. teknik og programmering.

Når man er helt ny i vægtløftning, træner man først og fremmest bevægelser, teknik og generel styrke. Det tager noget tid at blive god, og Lucas har god forståelse for balancen mellem at øvelsen skal være passende udfordrende, men at træningen også skal være sjov og give fremgang.

Efterhånden som man bliver en bedre atlet, begynder man også at træne de fulde træk og stød, og fokus skifter til optimering. Dette er måske også tidpunktet, hvor man får lyst til at prøve sig af ved en konkurrence, hvilket Lucas også lægger et specifikt program til.

Når Lucas lægger program, så er det altid med udgangspunkt i den enkelte atlet. Vi har forskellige kroppe, alder, træningserfaring, motivation og derfor tager en god træner altid udgangspunkt i hvem du er og hvad dit mål er.

Lucas har bl.a. følgende uddannelser:

DVF/DIF Træner 1
DVF/DIF Træner 2
Eleiko Strenght Coach level 1
Eleiko Strenght Coach level 2